眠れない夜は 考え事を後回しする

考え事をしていると、いつのまにか朝になっていることが多々あります。

でも長い時間考えていたはずなのに、解決策はほとんど見つからない。マイナス思考は断ち切るのが難しいので、最近も夜から朝方にかけて調べたり、仕事の進め方を考えていたら昼夜逆転の生活になってしまいました。

この流れができてしまうとちょっと厄介。

なぜなら寝不足は一日を過ごすためのパワーを落としてしまうから。
頭がうまく回らないと効率よく動けない。変な時間に昼寝をしてしまい気が付いたら夕方で、何もできなかったなぁと気分も下がる。
そしてまた布団の中で「明日はこれをして…いやあれを進めるか？」とか悶々と考え込んで振り出しに戻ってしまうのです。

一昨年はこんな日々が長く続き、姪っ子の風邪が全部うつって見事に重症化。寝不足は人間の免疫力も下げることを知りました。おそろしや

こんな時は早起きをして、悩みや不安を紙に書き出す作業をします。

早朝に考え事をすると頭が冴えて、いいアイデアが浮かんだり、不思議とプラス思考になれるのです。掃除や整理整頓もすこぶる捗る。

昨日の夜はあんなに煮詰めて考え込んでいたのに、朝日を浴びてコーヒーを飲みながら思い返してみると大したことじゃなかったり、「うちはうち、よそはよそ」の案件だったりするもんです。
「やる前に心配したって意味がない」なんて聞いたことあるけど、その通りだと思う。いつだって結果は行動の先にあるものなので考えすぎに注意ということですね。

ランニングとか、趣味の時間だけじゃなくて、反省会だって立派な朝活です。

夜には「いいや、明日の朝考えよう…ｚｚ」とぐっすり眠れるし、昼夜逆転も改善され、不健康と肌荒れも防げる。アラサーだし、そろそろ夜型から朝方になってみる時期なのかも。

ただ、たまに朝日が上がるまで起きていたい時もあるんです。

部屋がやんわり明るくなってきて鳥たちが話しだす時間。布団から腕を伸ばし少しだけカーテンを開いて、青空を見るのが好きだから。

そのうち家族の誰かが起き出して、一日が始まる音が聞こえてくる。その生活音を聞きながら微睡むとなんだかホッとするのです。

なんだかんだ今夜も遅くなりそうなのでここまで。
日曜は苺狩りに行く予定ですがあいにくの雨模様です…どうなることやら
これも朝がきたら考えることにします。